¿Sabes cual es el músculo de la creatividad?
Este músculo tan desconocido y misterioso está asociado a las sensaciones físicas y reacciones emocionales como el miedo y la inspiración creativa.
La creatividad es esencial para mejorar nuestra vida, nuestro entorno, la sociedad en la que vivimos. Sea mediante la creación artística o, simplemente, en los retos diarios que se nos presentan cada día, a través de la creación podemos cambiar las cosas e influir a las personas.
El ser humano tiene necesidad de ser creativo, es la expresión de su alma y el alma tiene su propio músculo.
Psoas: el músculo secreto del alma.
Si. El alma tiene su propio músculo. Increíble, ¿no es así? Lo llaman psoas, el corazón de las emociones y la creatividad se basa en la emoción. Ubicado en la pelvis, juega un papel clave en la movilidad, flexibilidad, fuerza, rango de movimiento, movilidad articular, equilibrio estructural del cuerpo y el correcto funcionamiento de los órganos en la zona abdominal. Este es el músculo que conecta las piernas con la columna y el diafragma y nos mantiene erguidos.
Es un músculo vital en todo movimiento que implique equilibrio, rotación del tronco y de las piernas y en definitiva, cualquier movimiento general del cuerpo.
La atrofia del Psoas suele estar relacionado con problemas emocionales.
Las mariposas que sentimos en el estómago son, realmente, el psoas que reacciona a nuestras emociones. El estrés y la ansiedad, además de la vida sedentaria y la falta de ejercicios físicos hacen que acumule tensión y lo acorta y eso trae problemas y dolor en la espalda, en la zona anterior del muslo, en la zona lumbar o en la ingle.
Nuestro día a día va en un ritmo muy acelerado, lo que provoca una tensión crónica en el psoas, obligándolo a estar en un estado constante de «lucha o huida». Es un músculo de «sobrevivencia» que nos ayuda a lanzarnos instantáneamente a la batalla o encogernos en una posición fetal para defendernos.
Por ello, un Psoas crónicamente contraído está enviando al resto del cuerpo una señal de alerta, lo que afecta al sistema nervioso y debilita el sistema inmunitario. Si nos sentimos agresivos a menudo, y sin razón aparente, es posible que el Psoas tenga mucho que ver.
Su funcionamiento es exactamente al revés de la mayoría de los músculos en nuestro cuerpo. Cuando no está activo se acorta y cuando se ejerce se alarga. Cuanto más acortado se encuentra, más debilitado y menor fuerza tiene, por eso, para prevenir lesiones debemos estirarlo regularmente.
Liberar la tensión del Psoas
La relajación para un correcto funcionamiento del músculo psoas es una condición necesaria para el desarrollo de la expresión artística y la creatividad.
Podemos liberar la tensión acumulada con la ayuda de la danza. La danza no es simplemente un ejercicio físico, es una emoción positiva e intensa. Bailando, evitaremos que nuestro cuerpo esté en continúa alerta, conseguiremos un mayor nivel de felicidad y esta sensación la traspasaremos al Psoas.
¿Cómo lograr la armonía interior?
Una de las formas de lograr la armonía interior es practicar Yoga. Para deshacerse de la tensión en el músculo pélvico y, en consecuencia, el malestar mental debemos armarnos de mucha paciencia, perseverancia y constancia en la práctica de las asanas.
También podemos pasar más tiempo en la naturaleza.
El contacto con la naturaleza disminuye el nivel del estrés, aumenta el desarrollo de la imaginación y libera al creativo que se lleva dentro, porque transmite sensación de paz y bienestar.
El libro «El psoas, músculo vital» de la artista, coreógrafa, profesora y científica del movimiento Jo Ann Staugaard-Jones profundiza en cada aspecto del tema y propone ejercicios específicos.
Al tomarnos el tiempo necesario para curar y cuidar de este músculo, reviviremos nuestra energía vital y creatividad.
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